Keresés
Címke: szorongás
Pánik és félelem leküzdése: Tippek a mindennapokhoz
Gyakorlati tippek pánik- és félelemkezeléshez a hétköznapokban: légzés- és földelési technikák, apró lépések, önsegítő gyakorlatok, öngondoskodás és mikor kérj szakmai…
Szorongás és pánik kezelése: Tippek a mindennapi élethez
Gyakorlati tippek szorongás és pánik kezelésére: lélegzőgyakorlatok, földelés, napi rutin, kis célok, önkímélés és mikor kérj segítséget — gyors, egyszerű…
Álmatlanság és szorongás: Megoldások a problémára
Álmatlanság és szorongás kezelése: alváshigiénia, relaxációs technikák, életmódváltás és mikor kérjünk szakmai segítséget. Gyakorlati, könnyen követhető tippek a nyugodtabb éjszakákért.
Your one-stop resource for medical news and education.
Your one-stop resource for medical news and education.