Címke: étrend
Hatékony módszerek a gyomorégés enyhítésére és megelőzésére
Gyors tippek gyomorégésre: kisebb, gyakori étkezések; kerülni zsíros, fűszeres, savas ételeket, koffeint, alkoholt és dohányzást; ne feküdj le étkezés után…
A brokkoli hatásai: Miért érdemes beépíteni az étrendbe?
A brokkoli gazdag C- és K-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, segíti az emésztést és a…
A spenót hatásai: Miért érdemes beépíteni az étrendünkbe?
A spenót tápanyagokban gazdag zöldség: sok A-, C-, K-vitamin, folát, vas és antioxidáns. Támogatja a szem- és csont egészségét, a…
Zsírmáj diéta: Hatékony étrend a máj egészségéért és a fogyásért
Ismerd meg a zsírmáj diétát: cukor- és alkoholcsökkentés, rostban és antioxidánsokban gazdag ételek, egészséges zsírok, fehérjék és mérsékelt kalóriadeficit a…
A moringa csodái: miért érdemes beépíteni az étrendünkbe?
Moringa: tápanyagokban gazdag, erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású növény. Javítja az energiaszintet, immunrendszert, emésztést és segíthet a vércukor-kezelésben. Por alakban…
A mizuna jótékony hatásai egészségünkre és étrendünkre
Mizuna gazdag A-, C- és K-vitaminban, folátban és antioxidánsokban. Alacsony kalória, rostok segítik az emésztést, támogatja az immun- és csontvédelmet,…
A fekete retek egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai
Fekete retek: emésztést és epeműködést támogató, máj- és méregtelenítő hatású zöldség, gazdag C-vitaminban, enzimekben és antibakteriális anyagokban; enyhítheti a légúti…
Ételallergiák és intoleranciák: Mik a különbségek és mire figyeljünk az étrendben?
Ételallergia: immunreakció, gyors, súlyos tünetek — az allergént teljes kerülés szükséges. Ételintolerancia: emésztési/metabolikus probléma, tünetek lassabban jönnek; figyeljünk adagokra, címkékre,…